Salmão Grelhado com Limão:

• Tempere filés de salmão com sal, pimenta e suco de limão. Grelhe até que o peixe esteja cozido.

Tilápia Assada com Ervas:

• Tempere tilápia com ervas frescas, azeite e asse no forno.

Ceviche de Peixe Branco:

• Cubra peixe branco fresco com suco de limão, coentro, cebola e pimenta. Sirva gelado.

Truta Assada com Amêndoas:

• Asse truta com amêndoas fatiadas e um toque de azeite de oliva.

Sopa de Peixe com Vegetais:

• Cozinhe peixe em um caldo de legumes com vegetais frescos.

Espetinhos de Salmão e Legumes:

• Faça espetinhos alternando pedaços de salmão e legumes. Grelhe ou asse.

Wrap de Peixe com Repolho:

• Envolva filés de peixe em folhas de repolho com molho de iogurte.

Tacos de Peixe com Molho de Abacate:

• Faça tacos de peixe grelhado e cubra com um molho de abacate.

Salada de Atum com Grãos Integrais:

• Misture atum em lata com grãos integrais cozidos, vegetais e um molho leve.

Sashimi de Atum:

• Corte atum fresco em fatias finas e sirva com molho de soja e wasabi